
ဖောလိတ်ပါဝင်မှုနည်းခြင်း။အချို့သောသွေးအားနည်းရောဂါကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဖောလိတ်ဓာတ် နည်းပါးခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သော အခြေအနေများမှာ အစားအသောက် ချို့တဲ့ခြင်း၊ ကိုယ်ဝန် ဆောင်ခြင်း၊ အရက် စွဲခြင်း၊ အသည်းရောဂါ၊ အစာအိမ်/အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ၊ ကျောက်ကပ် ဆီးကျောက်တည်ခြင်း စသည်တို့ ပါဝင်သည်။ မွေးကင်းစအရွယ်ရှိ အမျိုးသမီးများသည် မွေးကင်းစကလေးများ၏ ကျောရိုးချို့ယွင်းချက်များကို ကာကွယ်ရန်အတွက် ၎င်းတို့၏ အစားအစာ သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်စာများမှတစ်ဆင့် L-5-methylfolate လုံလောက်သောပမာဏကို ရရှိသင့်သည်။
ထို့ကြောင့် အခြေအနေများ ခွင့်ပြုပါက ဘဝရှိလူတိုင်း ဖြည့်စွက်သင့်သည်။ကယ်လစီယမ် L-5 methylfolateနေ့တိုင်း moderation တွင်။