ဆေးပမာဏသည် သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေနှင့် ကုသမှုအပေါ် တုံ့ပြန်မှုအပေါ် မူတည်ပါသည်။ သင့်ဆေးပမာဏကို မတိုးပါနှင့်L-5-methylfolate ကိုသောက်ပါ။ညွှန်ကြားတာထက် ပိုတတ်တယ်။

L-5-methylfolate ကို ပုံမှန်သောက်ပါ။အကျိုးကျေးဇူးအများဆုံးရရှိရန်။ သင်မှတ်မိစေရန်အတွက်၊ ၎င်းကိုနေ့စဉ်တစ်ချိန်တည်းတွင်ယူပါ။ သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အာဟာရပညာရှင်မှ အကြံပြုထားသော အစားအသောက်အစီအစဉ်ကို လိုက်နာပါ။ Notes အပိုင်းကိုလည်း ကြည့်ပါ။
သင့်အခြေအနေ ကြာရှည်လာပါက သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာပါက သို့မဟုတ် သင့်တွင် ပြင်းထန်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ပြဿနာတစ်ခု ရှိနေနိုင်သည်ဟု ယူဆပါက ဆေးအကူအညီ ချက်ချင်းရယူပါ။