L-5-Methyltetrahydrofolateဖောလိတ်သည် ပိုမိုတက်ကြွပြီး သဘာဝကျသောပုံစံဖြစ်သည်။
ဖောလစ်အက်ဆစ်သည် ဖောလိတ်၏ ပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းမှုဖြစ်သည်။
MTHFR အင်ဇိုင်းကို ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့တွေ့ရှိရပြီး ၎င်းသည် ဖောလစ်အက်ဆစ် သို့မဟုတ် ဖောလိတ်ကို ၎င်း၏တက်ကြွသောပုံစံ L-5-Methyltetrahydrofolate အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးသည်။
L-5-Methyltetrahydrofolate သည် သွေးနီဥဆဲလ်များ၊ DNA ဇီဝပေါင်းစပ်မှု နှင့် methylation စက်ဝန်း၊ ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်း (ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်မှ လေးလံသောသတ္တုများကို ဖယ်ရှားခြင်းဟု ထင်မြင်ယူဆသည်)၊ DNA ကို ထိန်းသိမ်းခြင်း၊ ကိုယ်ခံအားကို ပံ့ပိုးပေးသော ဇီဝဓာတုလမ်းကြောင်းများ ထုတ်လုပ်ရာတွင် အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုနှင့် အခြားအရာများ။
L-5-Methyltetrahydrofolate သည် serotonin၊ dopamine နှင့် epinephrine ကဲ့သို့သော သင့်ဦးနှောက်အတွင်းရှိ အာရုံကြောဓာတ်များထုတ်လုပ်ရာတွင်လည်း ကူညီပေးပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် အစားအစာများကို ခိုင်ခံ့စေရန် ဖောလစ်အက်ဆစ်ကို ဆယ်စုနှစ်များစွာ အသုံးပြုလာခဲ့သည်။ ခန္ဓာကိုယ်က ဖောလိတ်ကို မထုတ်နိုင်ဘူး။ ယင်းအစား အစားအစာများ၊ ခံတပ် သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်စာများမှတစ်ဆင့် ၎င်းကိုရရှိသည်။
L-5-Methyltetrahydrofolate ထက် ပိုကောင်းတဲ့ ရွေးချယ်မှုပါ။ဖောလစ်အက်ဆစ်နှင့် ဖောလိတ်.