အောက်ပါတို့သည် ကောင်းသောအရင်းအမြစ်များဖြစ်သည်။သဘာဝဖောလိတ်:
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ဘရိုကိုလီ၊ ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ပန်းဂေါ်ဖီ၊ အင်္ဂလိပ်ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ ပဲတီစိမ်း၊ ဆလတ်၊ မှို၊ parsnip၊ ပြောင်းဖူးမွှေး၊ zucchini)။
အသီးအနှံများ (ထောပတ်သီး၊ ဂရိတ်ဖရု၊ လိမ္မော်သီး၊ ဘယ်ရီသီး၊ ငှက်ပျောသီး)။
ပဲအမျိုးမျိုး (ကုလားပဲ၊ ပဲစေ့၊ ပဲလှော်၊ ပဲနီ၊ ပဲနီ၊ ပဲနီ၊ ဟာရီကော့ပဲ)။
ဥ
အခွံမာသီး
ဖျော်ရည်များ (ပန်းသီး နှင့် လိမ္မော်ဖျော်ရည် အများအပြား)။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်
နိုင်ငံအများအပြားတွင် ပေါင်မုန့်လုပ်ရာတွင် (အော်ဂဲနစ်ပေါင်မုန့်မှလွဲ၍) မုန့်ဖုတ်ဆိုရိုးများ၊ အိတ်များ၊ အင်္ဂလိပ်မုန့်ဖိများနှင့် တဆေးဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော မုန့်ပြားများတွင် ဖောလစ်အက်ဆစ်ပါဝင်ရပါမည်။ မနက်စာ ကောက်နှံစာအချို့မှာလည်း တွေ့နိုင်ပါတယ်။
ပေါင်မုန့်သုံးချပ် (100g) တွင် ပျမ်းမျှ ဖောလစ်အက်ဆစ် 120 မိုက်ခရိုဂရမ် ပါဝင်ပါသည်။
m ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော မည်သည့်မုန့်ထုတ်ကုန်များ၏ အစားအသောက်တံဆိပ်ကိုမဆို စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။မည်သည့်နိုင်ငံ၊ပါဝင်ခြင်းရှိမရှိ စစ်ဆေးရန်ဖောလစ်အက်ဆစ်ပါဝင်ပစ္စည်းများတွင် (တခါတရံတွင် ဖောလိတ်အဖြစ်ဖော်ပြထားသည်)။

ပိုကောင်းတဲ့ ဖောလိတ်ကို ဖြည့်စွက်ဖို့ အကြံပြုလိုပါတယ်။
Magnafolate®၊L Methylfolate (တက်ကြွသောဖောလိတ်)- ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ဇီဝဖြစ်စဉ် တစ်စုံတစ်ရာ မလိုအပ်ဘဲ ချက်ချင်းသုံးနိုင်သော "အချောထည်" ဖောလိတ်ကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည့် ဖြည့်စွက်အား တိုးမြှင့်ပေးသည်။
ခန္ဓာကိုယ်မှာ ချို့တဲ့နေတဲ့ ဖောလိတ်ဓာတ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ဖြည့်တင်းပေးနိုင်ပါတယ်။
Jinkang Pharma၊ L Methylfolate ၏ ထုတ်လုပ်သူနှင့် တင်သွင်းသူ။