ဖောလိတ်သည် ပုံမှန်သွေးနီဥများထုတ်လုပ်ရန် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပြီးနောက် ပုံမှန်လိုအပ်သော ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များတွင် သွေးအားနည်းခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။ ယနေ့ခေတ်တွင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အားလုံးသည် ဖောလိတ်ဓာတ် လုံလောက်စွာ စားသုံးမှုနှင့် ဆက်စပ်နေပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင် အမျိုးသမီးများတွင် သွေးအားနည်းခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် Folate ဖြည့်စွက်ပြီးနောက် ကောင်းစွာ ထိန်းညှိပေးနိုင်သည်။ ဖောလိတ်သောက်ခြင်းသည် ကိုယ်ဝန်အတွက် ပြင်ဆင်နေချိန် ပထမသုံးလပတ်တွင် အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် ထိရောက်သော ဖောလိတ်ကို အဆက်မပြတ်သောက်ပါက သန္ဓေသား၏ အာရုံကြောပြွန်ချို့ယွင်းချက်များကိုလည်း ကာကွယ်နိုင်သည်။

Folate အမျိုးအစားသုံးမျိုးရှိပါတယ်။ Active Folate ဖြစ်ပါ တယ်။L-Methyltetrahydrofolateဇီဝြဖစ်ပျက်ရန်မလိုအပ်ဘဲ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိဘဲ ခန္ဓာကိုယ်မှတိုက်ရိုက်စုပ်ယူနိုင်ပြီး အထက်ခံနိုင်ရည်ကန့်သတ်ချက်မရှိပါ။
အခြားအမျိုးအစားမှာ အစိမ်းရောင်အရွက်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ပဲပင်များ၊ ငါးများ၊ ဥများနှင့် အစေ့အဆန်များမှ ထုတ်ယူထားသော သဘာဝ Folate ကို ရည်ညွှန်းပါသည်။
ဖောလစ်အက်ဆစ်ဟုလည်း ခေါ်သော ဓာတု Folate ဟုခေါ်သော Folate အမျိုးအစားလည်း ရှိပြီး စျေးကွက်တွင် အများအားဖြင့် ရနိုင်သည်။
Magnafolate L Methylfolateကုန်ကြမ်း
Magnafolate L Methylfolate ပါဝင်ပစ္စည်း