သဘာဝအတိုင်း ဖောလိတ်ဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာအများအပြားကို အကြံပြုထားသည့် ဖောလိတ်စားသုံးမှုအဆင့်များ ပြည့်မီရန် မလုံလောက်သော ပမာဏ၊ L-5-MTHF ကယ်လ်စီယမ်သည် ဖောလိတ်ဓာတ်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး ဖောလိတ်ချို့တဲ့မှုနှင့် ဆက်စပ်သော ဆိုးကျိုးများကို ကာကွယ်ပေးသည်၊ L-5-MTHF-Ca ၏ ဘေးကင်းမှု၊ မွေးကင်းစကလေးဖော်မြူလာ၊ အစားအစာခံတပ်နှင့် အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာများတွင် ရည်ရွယ်အသုံးပြုရန် ရည်ရွယ်ထားသည်။ L-5-MTHF-Ca ပါ၀င်သော ဖြည့်စွက်စာသည် ဖောလစ်အက်ဆစ်ထက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။ အစားအစာ၊ သွေးရည်ကြည်နှင့် မိခင်နို့များတွင် ထင်ရှားသော သဘာဝအတိုင်း ဖောလိတ်ပုံစံအဖြစ် မျိုချမိသော L-5-MTHF-Ca သည် စုပ်ယူစဉ်အတွင်း L-5-MTHF အိုင်းယွန်းသို့ ပေါင်းစပ်ရန် လိုအပ်ပြီး ၎င်းသည် သွေးလည်ပတ်မှုသို့ တိုက်ရိုက်ဝင်ရောက်နိုင်ပြီး ဖောလစ်အက်ဆစ်၊ ပမာဏများပြားသော အစားအစာများတွင် သဘာဝအတိုင်း ဖြစ်ပေါ်ခြင်းမရှိပါ၊ အသုံးမပြုမီတွင် အင်ဇိုင်းအဆင့်များစွာဖြင့် L-5-MTHF သို့ ဦးစွာပြောင်းလဲရပါမည်။ ဖောလစ်အက်ဆစ်ကို ပြင်းအား> 400μg/d တွင် စားသုံးမိသောအခါတွင် ပါဝင်သော အင်ဇိုင်းများ၏ ဇီဝကမ္မစွမ်းရည်သည် ကျော်လွန်သွားကာ ပလာစမာနှင့် မိခင်နို့မှတစ်ဆင့် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်မဖျက်နိုင်သော ဖောလစ်အက်ဆစ်နှင့် ထိတွေ့ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်နိုင်သည်။