နှလုံးရုတ်တရက်သေဆုံးမှုသတင်းများသည် မကြာသေးမီက ဆိုရှယ်မီဒီယာတွင် ရေလွှမ်းခဲ့ပြီး အသက် 40 မှ 65 နှစ်ကြား လူလတ်ပိုင်းများ၏ မရေမတွက်နိုင်သော လူလတ်ပိုင်းများမှတဆင့် အေးတိအေးစက်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ဤဘဝအဆင့်တွင် ၎င်းတို့သည် သက်ကြီးရွယ်အိုမိဘများကို ထောက်ပံ့ပြီး အသက်မပြည့်သေးသော ကလေးများကို ပြုစုပျိုးထောင်ပေးကာ မိသားစု၏ ကျောရိုးဖြစ်လာသည်။ သို့သော် နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါနှင့် စူးရှသော နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ အရေးပေါ်အခြေအနေများသည် သတိပေးခြင်းမရှိဘဲ မကြာခဏ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။

နေ့စဉ်ကျန်းမာရေးစီမံခန့်ခွဲမှုတွင်၊ လူများသည် "မြင့်မားသောသုံးပါး" ကိုအနီးကပ်သတ်မှတ်သည်- သွေးတိုးရောဂါ၊ သွေးတွင်းအဆီဓာတ်နှင့် hyperglycemia များဖြစ်သည်။ သို့သော် လူတိုင်းနီးပါးသည် နိုင်ငံတကာဆေးပညာသိပ္ပံတွင် ကျယ်ပြန့်စွာအသိအမှတ်ပြုခံထားရသော နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာအန္တရာယ်ညွှန်ပြချက်ကို လျစ်လျူရှုကြသည် — homocysteine ​​၊ အတိုကောက် HCY ဟုခေါ်သည်။

၎င်းသည် သွေးကြောများအတွင်း ပုန်းအောင်းနေသော “လျှို့ဝှက်လူသတ်သမား” ကဲ့သို့ ပြုမူသည်- သာမန်အချိန်များတွင် မသက်မသာ လက္ခဏာများ မရှိသော်လည်း ပုံမှန်အတိုင်းအတာထက် ကျော်လွန်သွားပါက နှလုံးသွေးကြောစနစ်တွင် သေဆုံးနိုင်သည့် အန္တရာယ်များကို တိတ်တဆိတ် ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ ပြီးတော့ ဒီ “လူသတ်သမား” ကို ထိန်းထားနိုင်တဲ့ အဓိက အာဟာရကတော့ လူသိများတဲ့ ဖောလိတ်ပါ။

I. မြင့်မားသော HCY- နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ အန္တရာယ်များအတွက် ပြင်းထန်သော သတိပေးချက်တစ်ခု

HCY အကြောင်း ပထမအကြိမ်ကြားရသောအခါ လူတော်တော်များများက ရင်းနှီးမှုမရှိသလို ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဟု ခံစားရသည်။ ၎င်းတို့၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု အစီရင်ခံစာများတွင် ၎င်းကို မြင်သည့်တိုင် ၎င်းကို အရေးမပါသော အသေးအဖွဲ ညွှန်ပြချက်အဖြစ်သာ မှတ်ယူကြသည်။

သို့သော်၊ ၎င်းသည် လူ့ပရိုတင်းဇီဝြဖစ်စဉ်အတွင်း သဘာဝအတိုင်း ထုတ်လုပ်သည့် အလယ်အလတ်ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သွေးထဲတွင် ၎င်း၏ အာရုံစူးစိုက်မှုသည် သင့်သွေးကြောကျန်းမာရေးနှင့် ဇီဝဖြစ်စဉ်အခြေအနေများကို တိုက်ရိုက်ထင်ဟပ်စေသည်။

များပြားလှသော တရားဝင်လက်တွေ့လေ့လာမှုများက ခိုင်လုံသောတွေ့ရှိချက်များသို့ ရောက်ရှိခဲ့သည်-

1. နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါရှိလူနာများတွင် သွေးရည်ကြည် HCY ပမာဏသည် ကျန်းမာသောလူများထက် သိသိသာသာမြင့်မားသည်။ မြင့်မားသောစုစုပေါင်းကိုလက်စထရောများ၊ ထရစ်ဂလီစာရိုက်များ၊ မကောင်းတဲ့ကိုလက်စထရောများ (သိပ်သည်းဆနိမ့် lipoprotein) နှင့်ကောင်းသောကိုလက်စထရောများ (သိပ်သည်းဆမြင့်မားသော lipoprotein) တို့ကိုလျှော့ချပေးခြင်းဖြင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာအန္တရာယ်များကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်တိုးပွားစေပါသည်။

2. HCY သည် သွေးတိုးရောဂါ၊ hyperlipidemia နှင့် ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့ လူသိများသော အန္တရာယ်ရှိသော အကြောင်းရင်းများနှင့် ညီမျှသော နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါအတွက် သီးခြားအန္တရာယ်ဖြစ်စေသောအချက်ဖြစ်သည်။ တန်ဖိုးမြင့်လေ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများလေ၊

3. မြင့်မားသော HCY သည် သွေးကြော endothelium ကို ပျက်စီးစေပြီး atherosclerosis ကို အရှိန်မြှင့်ပေးရုံသာမက myocardial လျှပ်စစ်စီးကြောင်းရှိ အဓိက connexins များကိုပါ ဖျက်စီးကာ ကင်ဆာရောဂါကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး ရုတ်တရက် နှလုံးသေဆုံးနိုင်ခြေကို သိသိသာသာ တိုးစေသည်။

ရိုးရိုးသားသား ပြောရရင်- မင်းရဲ့ HCY အဆင့် ပိုမြင့်လေ၊ မင်းရဲ့ သွေးကြောတွေထဲမှာ plaque တွေ ပိုလွယ်လာပြီး ကျဉ်းလာလေလေပါပဲ။ နောက်ပိုင်းတွင်၊ myocardial ischemia၊ စူးရှသော myocardial infarction နှင့် ရုတ်တရက် နှလုံးသေဆုံးနိုင်ခြေလည်း သိသိသာသာ မြင့်တက်လာမည်ဖြစ်သည်။ သို့သော် ဤညွှန်ကိန်းကို ပုံမှန်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုများတွင် တစ်နှစ်ထက်တစ်နှစ် မကြာခဏ လျစ်လျူရှုလေ့ရှိပြီး ၎င်းသည် လူလတ်ပိုင်းများအတွက် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ကာကွယ်မှုတွင် အကြီးမားဆုံး မျက်စိကွယ်မှု ဖြစ်လာစေသည်။

II ဖောလိတ်- HCY အတွက် သဘာဝအဆိပ်ဖြေဆေး

ဖောလိတ်သည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဗီတာမင်ဘီတစ်ခုဖြစ်ပြီး HCY ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို ကူညီပေးသည့် အဓိကအရာဖြစ်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်ရှိ HCY သည် အန္တရာယ်မရှိသော အရာများအဖြစ်သို့သာ ပြောင်းလဲနိုင်ပြီး ဖောလိတ်နှင့် ဗီတာမင် B12 တို့၏ ပေါင်းစပ်လုပ်ဆောင်မှုအောက်တွင် ချောမွေ့စွာ စွန့်ထုတ်နိုင်သည်။ ဖောလိတ်စားသုံးမှု မလုံလောက်ပါက HCY သည် ပုံမှန်အတိုင်း ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို မလုပ်ဆောင်နိုင်ဘဲ ခန္ဓာကိုယ်တွင် ပိုမိုများပြားလာမည်ဖြစ်သည်။ သွေးကြောများတွင် ဖယ်ရှား၍မရသော ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာ အညစ်အကြေးများကဲ့သို့၊ ၎င်းသည် သွေးကြောများကို တဖြည်းဖြည်း ပိတ်ဆို့ကာ၊ endothelium ကို ပျက်စီးစေပြီး နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးအတွက် လျှို့ဝှက်အန္တရာယ်များကို မျိုးစေ့ချပါသည်။

လုံလောက်ပြီး စုပ်ယူနိုင်သော ဖောလိတ်စားသုံးမှုသည် HCY ကို လျှော့ချရန်နှင့် နှလုံးသွေးကြောစနစ်ကို ကာကွယ်ရန် ပထမဆုံး အာဟာရကာကွယ်ရေးလိုင်းဖြစ်သည်။

လူတော်တော်များများက ဖောလိတ်ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေဖြစ်တဲ့ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ ဘရိုကိုလီ၊ တိရိစ္ဆာန်အသည်းနဲ့ ပဲပင်တွေလို ဖောလိတ်ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကို မစားနိုင်ဘူးလို့ ထင်ကောင်းထင်နိုင်ပါတယ်။

အမှန်မှာ ယနေ့ခေတ် အစားအသောက်များသည် အလွန်အကျွံ သန့်စင်ပြီး ညဥ့်နက်လေ့ရှိခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်းနှင့် မကြာခဏ လူမှုရေးရာ အရက်သောက်ခြင်းတို့ကြောင့် ပေါင်းစပ်ထားသည်။ နေ့စဥ် အစားအစာကိုသာ အားကိုးခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ဖောလိတ်လိုအပ်ချက်ကို ဖြည့်ဆည်းရန် ခက်ခဲသည် - ထို့ကြောင့် မြင့်မားသော HCY သည် အထူးသဖြင့် သက်လတ်ပိုင်းအရွယ်များတွင် အဖြစ်များပါသည်။

III တရုတ်လူမျိုးများ၏ အထူးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေ- 78.4% သည် ဖောလစ်အက်ဆစ်ကို ထိရောက်စွာ မစုပ်ယူနိုင်ပါ။

ဤတွင် လူသိနည်းသော အမျိုးသားကျန်းမာရေးအမှန်တရားဖြစ်သည်- တရုတ်နိုင်ငံရှိ ဟန်လူဦးရေ၏ 78.4% ခန့်တွင် MTHFR gene polymorphism ရှိသည်။ ဤဗီဇသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ ဖောလစ်အက်ဆစ်ကို ကောင်းစွာအသုံးချနိုင်မှု ရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ပေးသည့် "မာစတာခလုတ်" အဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ ဤမျိုးရိုးဗီဇကွဲလွဲမှုများရှိသူများသည် ဘုံဖောလစ်အက်ဆစ်ကို အသည်းအတွင်း တိုက်ရိုက်အသုံးပြုနိုင်သော တက်ကြွသောပုံစံအဖြစ်သို့ ထိရောက်စွာမပြောင်းလဲနိုင်ပါ။

ရလဒ်အနေဖြင့် လူများစွာသည် ဖောလစ်အက်ဆစ်ဆေးပြားများကို နေ့စဉ်သောက်ကြပြီး အစိမ်းရောင်အရွက်ရှိသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို များများစားသော်လည်း ၎င်းတို့၏ HCY ပမာဏသည် ကျဆင်းသွားသည်ကို ဇွတ်ငြင်းသည်။ ပြဿနာမှာ စားသုံးမှု မလုံလောက်ခြင်းဖြစ်သည် - ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်များသည် ဖောလစ်အက်ဆစ်ကို ရိုးရှင်းစွာ အသုံးမပြုနိုင်ပါ။

ဆိုလိုသည်မှာ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ အကာအကွယ်နှင့် HCY လျှော့ချခြင်းဆိုင်ရာ ကိစ္စရပ်များတွင် တရုတ်လူမျိုးများသည် နိုင်ငံခြားဖြည့်စွက်စာနည်းလမ်းများကို ရိုးရှင်းစွာ ကူးယူခြင်းမပြုနိုင်ပေ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်မျိုးဗီဇလက္ခဏာများနှင့်အညီ ဖောလိတ်ကို တိုက်ရိုက်စုပ်ယူနိုင်ပြီး တိကျစွာ ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို အမှန်တကယ်ထိရောက်မှုရရှိရန် ကျွန်ုပ်တို့ရွေးချယ်ရပါမည်။

သာမန် ဖောလစ်အက်ဆစ်၏ "စုပ်ယူမှု ညံ့ဖျင်းခြင်းနှင့် အသုံးချခြင်း" ၏ ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ပြဿနာကြောင့်၊ သိပ္ပံသုတေသနနှင့် စက်မှုလုပ်ငန်း ကဏ္ဍများသည် Magnafolate®၊ အမည်ရ 6S-5-methyltetrahydrofolate Calcium၊ သဘာဝဓာတ်ပြုဖောလိတ်ကုန်ကြမ်းဖြစ်သည့် ဤဇီဝဖြစ်စဉ်အတွက် အထူးထုတ်လုပ်ထားသည့် ဖောလိတ်ဓာတ်သည် တရုတ်လူမျိုးများအတွက် ပိုမိုသင့်လျော်သော ဖောလိတ်ပုံစံများကို ကာလအတန်ကြာ တီထွင်ခဲ့သည်။ ၎င်း၏ အကြီးမားဆုံး အားသာချက်မှာ အသည်းအတွင်း ဆင့်ပွား ဇီဝဖြစ်စဉ် ပြောင်းလဲခြင်း မလိုအပ်ဘဲ လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှ တိုက်ရိုက် စုပ်ယူ အသုံးပြုနိုင်ခြင်း ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် MTHFR gene polymorphism ရှိသူများ၏ ဖြည့်စွက်လိုအပ်ချက်များကို ပြည့်စုံစွာ ဖြည့်ဆည်းပေးကာ သာမန်ဖောလစ်အက်ဆစ်၏ "စုပ်ယူမှု ညံ့ဖျင်းမှုနှင့် အသုံးချမှု" ပြဿနာကို အခြေခံကျကျ ဖြေရှင်းပေးကာ HCY ၏ ပုံမှန်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအတွက် ပိုမိုထိရောက်ပြီး တရုတ်-လိုက်လျောညီထွေရှိသော အာဟာရဆိုင်ရာ အထောက်အပံ့ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

IV သက်လတ်ပိုင်း နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ စောင့်ရှောက်မှုအတွက် ဒီအချက် ၃ ချက်ကို ကောင်းကောင်းလုပ်ပါ။

1. ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုများတွင် မဖြစ်မနေထည့်ရမည့် စစ်ဆေးမှု- Serum Homocysteine ​​Assay

အမြင့်သုံးပါးကိုသာ အာရုံစိုက်ခြင်းကို ရပ်တန့်ပါ။ အသက် 40 ကျော်ပြီးနောက်၊ သင်၏ နှစ်စဉ် ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုတွင် သွေးရည်ကြည် homocysteine ​​(HCY) ကို တက်ကြွစွာ ထည့်သွင်းရန် သေချာပါစေ။

နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာအန္တရာယ်နှင့် ပတ်သက်လာလျှင် စောစီးစွာသိရှိနိုင်မှုနှင့် စောစီးစွာဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုသည် ပြဿနာများပေါ်ပေါက်ပြီးနောက် အရေးပေါ်ကုသခြင်းထက် အမြဲတမ်း လက်တွေ့ကျပြီး ထိရောက်မှုရှိသည်။

2. ဖောလစ်အက်ဆစ်ကို မျက်စိမှိတ်မဖြည့်စွက်ပါနှင့်၊ စုပ်ယူနိုင်သောအမျိုးအစားများသာ အလုပ်လုပ်ပါသည်။

ဖောလိတ်သောက်ခြင်းသည် သာမန်ဖောလစ်အက်ဆစ်ဆေးပြားများဖြင့် လူစုလူဝေးကို လိုက်ရုံဟု မဆိုလိုပါ။ သင်၏ MTHFR ဗီဇအခြေအနေနှင့် ကိုက်ညီသော ဖြည့်စွက်နည်းလမ်းကို သင်ရွေးချယ်ရပါမည်။

သာမန် ဖောလစ်အက်ဆစ်ကို မျက်စိမှိတ် သောက်သုံးခြင်းကို ရပ်လိုက်ပါ။ ဖောလိတ်ကို ခန္ဓာကိုယ်မှ တိုက်ရိုက်စုပ်ယူအသုံးပြုနိုင်သော တက်ကြွသောဖောလိတ်ကို ဦးစားပေးပါ၊ သို့မှသာ ဖြည့်စွက်ထားသော ဖောလိတ်သည် အမှန်တကယ်လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး HCY ကို ထိရောက်စွာ လျှော့ချနိုင်စေရန် ဦးစားပေးလုပ်ဆောင်ပါ။

3. အခြေခံလူနေမှုပုံစံစည်းမျဉ်းများကို လိုက်နာပါ- သွေးကြောများတွင် အပိုဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး မထည့်ပါနှင့်

ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီး အရက်သောက်ခြင်းကို ကန့်သတ်ပါ၊ နောက်ကျမှ အိပ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး ကြာရှည်ထိုင်ခြင်းကို လျှော့ချပါ။ သွေးပေါင်ချိန်၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှင့် သွေးတွင်းအဆီဓာတ်များကို ကျန်းမာသောအတိုင်းအတာအတွင်း ထားရှိပါ။ အချိန်အတော်ကြာ လှုပ်ရှားမှုမရှိပြီးနောက် ရုတ်တရက်ပြင်းထန်ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

သေးငယ်သော အလေ့အကျင့်များသည် သွေးကြောများ ပျက်စီးခြင်းကို နည်းပါးစေနိုင်သည်။ သိပ္ပံနည်းကျ ဖောလိတ်ဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့် ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် နှလုံးသွေးကြောစနစ်အတွက် ခိုင်မာသော ကာကွယ်ရေးကို အပြည့်အဝ တည်ဆောက်နိုင်သည်။

လူလတ်ပိုင်းအရွယ်တွင် သင့်ကျန်းမာရေးသည် သင့်ကိုယ်ပိုင်လုပ်ငန်းမျှသာမဟုတ်ပါ — ၎င်းသည် သင့်မိသားစုတစ်ခုလုံး၏ အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်သည်။

ဖျားနာသည့်အခါတွင်သာ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ အကာအကွယ်ကို မစတင်ပါ။ ၎င်းသည် ကျန်းမာရေးညွှန်ကိန်းတိုင်းကို နားလည်ပြီး မှန်ကန်သော အဓိကအာဟာရများကို ဖြည့်စွက်ခြင်း၏ နေ့စဉ်အလေ့အထတွင် တည်ရှိသည်။

သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုအစီရင်ခံစာပါ လျှို့ဝှက်အန္တရာယ်ဖြစ်သည့် HCY ကို လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ သိပ္ပံနည်းကျ ဖောလိတ်ဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့် သင့်လျော်သော ဇီဝဖြစ်စဉ်စီမံခန့်ခွဲမှုများသည် သင်နှင့် သင့်မိသားစုအတွက် တာဝန်အရှိဆုံး အကာအကွယ်ဖြစ်သည်။

ကိုးကား-

[1] LIU W J, WANG T, SUN P F, et al. CHD လူနာများ၏သွေးရည်ကြည်တွင် Hcy နှင့်သွေးတွင်းအဆီပမာဏကိုဖော်ပြခြင်းနှင့် CHD[J] အတွက်ဖြစ်နိုင်ခြေအချက်များကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း။ စမ်းသပ်နှင့် ကုထုံးဆေးပညာ၊ 2019၊ 17:1756-1760။ DOI-10.3892/etm.2018.7111။

[2] ROSENBERGER D၊ MOSHAL K S၊ KARTHA G K၊ et al။ နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်းနှင့် hyperhomocysteineemia[J] တွင် အာရုံကြော/ endothelial myocyte uncoupling။ ဇီဝကမ္မဗေဒနှင့် ဇီဝဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ မော်ကွန်းများ၊ 2006၊ 112(4/5): 219-227။ DOI-10.1080/13813450601093443။

[3] MALDONADO C၊ SONI C V၊ TODNEM N D၊ et al။ Hyperhomocysteineemia နှင့် ရုတ်တရက် နှလုံးသေဆုံးခြင်း- ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော arrhythmogenic ယန္တရားများ[J]။ လက်ရှိသွေးကြောဆိုင်ရာ ဆေးဝါးဗေဒ၊ 2010၊ 8(1): 64-74။

[4] Jin Zhe၊ Zhen Sujing၊ Chen Xing။ NBD သတင်းထောက်များ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူများကို တွေ့ဆုံမေးမြန်းခြင်း- "ကျန်းမာပုံရသော လူများ" တွင် အဘယ်ကြောင့် ရုတ်တရက် နှလုံးသေဆုံးမှု မကြာခဏ ဖြစ်ပွားရသနည်း။ [n] ။ အမျိုးသားစီးပွားရေးနေ့စဉ်၊ 2026-03-26(004)။

[5] Fei Kaihong၊ Lu Lei။ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ- ရုတ်တရက် နှလုံးသေဆုံးခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းအရင်း [J]။ Cardio-Cerebral-Vascular Disease of Prevention and Treatment၊ (ကိစ္စမရှိ): 22-23။

[6] Lian Zenglin၊ Liu Kang၊ Jinhua Gu၊ Yongzhi Cheng။ ဖောလစ်အက်ဆစ်နှင့် 5-Methyltetrahydrofolate [J] ၏ ဇီဝလက္ခဏာများနှင့် အသုံးချမှုများ။ China Food Additives၊ 2022 (၂)။

[7] Yang B, Liu Y, Li Y, et al. MTHFR C677T၊ A1298C နှင့် MTRR A66G ၏ ပထဝီဝင်အနေအထားအရ ဖြန့်ဝေခြင်း - ဟန်လူမျိုး အရွယ်ရောက်ပြီးသူ 15357 ဦး [J] ထံမှ တွေ့ရှိချက်များ။ PLoS ONE၊ 2013၊ 8(3): e57917။ doi:10.1371/journal.pone.0057917။