ဖောလိတ်ဓာတ်က ဘယ်ကလာတာလဲ။

အစားအစာ-ပထမနည်းလမ်းအတွက် ထောက်ခံသူတစ်ဦးအနေဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အစာစားခြင်း၏အရေးပါမှုကို လျစ်လျူမရှုနိုင်ပါ။ဖောလိတ်ဓာတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာအစိမ်းရောင်အရွက်များ (အထူးသဖြင့် ဟင်းနုနွယ်ရွက်) ကဲ့သို့သော ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်များ၊ ကညွတ်၊ လိမ္မော်သီး၊ ထောပတ်သီး၊ နို့၊ ဒိန်ချဉ်၊ အခွံမာသီးများနှင့် ပဲများ။

ဒါပေမယ့် အစားအသောက် အရင်းအမြစ်တွေကနေ ဖြည့်စွက်စာတွေကနေ ရနေတယ်ဆိုရင် သင့်မှာ ဖောလိတ်ဓာတ်တွေ များနေပါသလား။ လောလောဆယ်တွင် အစားအသောက်စားသုံးမှုအပေါ် အခြေခံ၍ ဖောလိတ်ဖြည့်စွက်စာ ပမာဏ ကွဲပြားစေမည့် လမ်းညွှန်ချက်များ မရှိပါ။ သို့သော် ဖောလိတ်သည် ရေတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သောကြောင့် ပိုလျှံသော အာဟာရဓာတ်များသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို သဘာဝအတိုင်း ချန်ထားမည်ဖြစ်သည်။ ဖောလိတ်ဖြည့်စွက်စာ၏ အထက်ကန့်သတ်ချက်အရ အမျိုးသားကျန်းမာရေးအင်စတီကျု (NIH) က တစ်နေ့လျှင် ဖောလစ်အက်ဆစ် 1,000 mcg ထက် မပိုရန် အကြံပြုထားသည်။ 
Where does dietary folate come from
Magnafolate®  L Methylfolate(တက်ကြွစွာ ဖောလိတ်) ကုန်ကြမ်းများ/L Methylfolate(တက်ကြွ ဖောလိတ်) ကုန်ကြမ်း ပါဝင်ပစ္စည်းများ။
စကားပြောရအောင်

ကူညီရန် ကျွန်ုပ်တို့ ဤနေရာတွင် ရှိပါသည်။

ကြှနျုပျတို့ကိုဆကျသှယျရနျ
 

展开
TOP