“ဒါဟာ ကျွန်တော်ကြားရတဲ့ အဖြစ်အများဆုံး မှတ်ချက်တစ်ခုပါပဲ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စစ်ဆေးခန်းတွင်- 'ငါ့ကလေး တတ်နိုင်ရင် ဆယ်ကြိမ်တောင် ပြေးရလိမ့်မယ်။ သားအိမ်ထဲမှာ ၃၇ ပတ်အထိနေပါ။”

ကိုယ်ဝန်ရပြီးရင် အကြီးမားဆုံး အကြောက်တရားတစ်ခုပါပဲ။ ကလေးက လမစေ့ဘဲမွေးတယ်။ အထူးသဖြင့် လမစေ့ဘဲ စောစောမွေးတဲ့ ကလေးတွေအတွက်ပါ။ အသက် 32 ပတ်မတိုင်မီ ၎င်းတို့သည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုများစွာကို ကျော်ဖြတ်ရမည်ဖြစ်သည်။ ပြဿနာများ၊ ရောဂါပိုးများ၊ နှင့် ဖွံ့ဖြိုးမှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများအတွက် အမြဲမပြတ်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ဖြစ်စေသည်။ မိဘများ

ဒါပေမယ့် မင်းသိလား?

“ကုန်ကျစရိတ်နည်းပြီး အကျိုးအမြတ်များသော” နည်းလမ်းတစ်ခု ရှိပါသည်။ ၎င်းသည် “အလိုလို လမစေ့ဘဲ မွေးခြင်း (မပါဘဲ၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းများ)” 50%-70%။

ဒီနည်းက ဖောလိတ်ကို ၁ နှစ်စာ ဖြည့်ပေးတယ်။ ကြို။ ၎င်းသည် ခေတ်မီသော ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်းကို ကာကွယ်သည့် ဖော်မြူလာမဟုတ်သလို စျေးကြီးသော နည်းလမ်းလည်း မဟုတ်ပါ။ အာဟာရဖြည့်စွက်။ ယင်းအစား၊ ၎င်းသည် အချက်အလက်မှ အတည်ပြုထားသော ကောက်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ United တွင် တရားဝင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဌာန 15 ခုမှ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီး 34,000 ရှိသည်။ ပြည်နယ်များ (ထိပ်တန်းဂျာနယ်တွင်ထုတ်ဝေသည်။ PLOS ဆေးပညာ တစ်ခုနှင့် သက်ရောက်မှုအချက် 12.6 ဝန်းကျင်)။ ယနေ့အထိ၊ ဤလေ့လာမှု ၄၀၀ ကျော်ကို ကိုးကားထားပါသည်။ အဆမတန် စိတ်ချရအောင် လုပ်တာ။

I. ဤလေ့လာမှုက အဘယ်အရာကို အတိအကျဖော်ပြသနည်း။

ဖောလိတ်ဖြည့်စွက်ဆေးဆိုတာ လူတိုင်းသိပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်အတွင်း အာရုံကြောပြွန်ချို့ယွင်းမှုကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ သို့သော် ဤဂန္ထဝင်အတွဲ ၂၀၀၉ ခုနှစ်မှ လေ့လာမှုအရ ဖောလိတ်၏ “လျှို့ဝှက်သောအကျိုးကျေးဇူး”—လမစေ့ဘဲ လမစေ့ဘဲခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။ မွေး။

လေ့လာမှု၏ယုံကြည်စိတ်ချရမှုအတွက် အကြောင်းရင်းများ

• သုတေသနအဖွဲ့အစည်းများ: ၁၅ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိ တရားဝင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရောဂါရှာဖွေရေးစင်တာများ၊ "FASTER Trial" (1999-2002) ၏ ဒုတိယခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း။ Multi-center ဒေတာ နိဂုံးချုပ်သည် ကမ္ဘာနှင့် ပိုမိုသက်ဆိုင်ကြောင်း သေချာစေသည်။
• သင်တန်းသား: 34,000 “အန္တရာယ်နည်းတယ်။ Singleton ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ” (ကိုယ်ဝန်ဆောင်စစ်ဆေးမှု အပြည့်အစုံ၊ သန္ဓေတားခြင်း မရှိပါ။ ပုံမမှန်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော နောက်ခံရောဂါများ)။ ၎င်းသည် ဝင်ရောက်စွက်ဖက်ခြင်းကို မပါဝင်ပါ။ ဖောလိတ်၏ အခန်းကဏ္ဍကိုသာ အာရုံစိုက်စေသည့်အချက်များ။
• အဓိကမေးခွန်း: ဆက်ဆံရေး ဖောလိတ်ဖြည့်စွက်ဆေး၏ ကြိုတင်သန္ဓေတည်ချိန်ကာလနှင့် အကြား “အလိုအလျောက် လမစေ့ဘဲ မွေးဖွားခြင်း (မရှင်းပြရသေးသော အစောပိုင်း ဝေဒနာကို)”။ အာရုံစိုက်ခြင်းသာဖြစ်ပါသည်။ “သဘာဝအတိုင်း လမစေ့ဘဲမွေးခြင်း”—အာရုံစိုက်မှုအများဆုံးလိုအပ်သော အမျိုးအစား။
• အုပ်စုဖွဲ့နည်း: သုံးဖွဲ့ နှိုင်းယှဉ်မှု- ① ဖြည့်စွက်စာ လုံးဝမရှိပါ။ ② 1 ထက်နည်းသော ဖြည့်စွက်စာ တစ်နှစ်; ③ ၁ နှစ် သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ ဖြည့်စွက်ပါ။ ဒါက တိုက်ရိုက်ထင်ဟပ်တယ်။ "ဖြည့်စွက်စာ၏ကြာချိန်" ပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားမှုများ။

II ဖောလိတ်ကို ၁ နှစ်စာ လျှော့စားပါ။ လမစေ့ဘဲ မွေးနိုင်ခြေ ထက်ဝက်။

လေ့လာမှုတွင် “Hazard Ratio (HR)” ကို အသုံးပြုခဲ့သည်။ ကွဲပြားမှုများကို တွက်ချက်ပါ။ သတ်သတ်မှတ်မှတ် စွန့်စားခန်းများကို ကြည့်ကြပါစို့။

၁။ “လမစေ့ဘဲ မွေးခြင်း” (၂၀-၂၈ ရက်သတ္တပတ်များ၊ အန္တရာယ်အရှိဆုံးအဆင့်)

• ဖောလိတ်ဖြည့်စွက်ဆေး မသောက်ရ- အမျိုးသမီး ၁၀၀၀ လျှင် ၂.၇ ယောက်။
• ≥1 နှစ်အတွက် ဖြည့်စွက်ထားသည်- အမျိုးသမီး 1,000 တစ်ဦးလျှင် 0.4 ဖြစ်ပွားမှုသာ။ ဒီ အန္တရာယ် 70% လျှော့ချမှုကို ကိုယ်စားပြုသည် (HR=0.22)။

၂။ “လမစေ့ဘဲ မွေးခြင်း” (၂၈-၃၂ ပတ်)

• ဖောလိတ်ဖြည့်စွက်ဆေး မသောက်ရ- အမျိုးသမီး ၁၀၀၀ လျှင် ၃.၈ ယောက်။
• ≥1 နှစ်အတွက် ထပ်တိုးသည်- အမျိုးသမီး 1,000 တစ်ဦးလျှင် 1.8 ဖြစ်ပွားမှု။ ဒီ အန္တရာယ် 50% လျော့ချခြင်းကို ကိုယ်စားပြုသည် (HR=0.45)။

၃။ “လမစေ့ဘဲမွေးခြင်း” (၃၂ ပတ်အကြာ)

အချင်းချင်း ကွာခြားမှု မရှိသလောက်ပါပဲ။ သုံးအုပ်စု။ ယင်းက ဖောလိတ်သည် “စောစီးစွာ လမစေ့ဘဲ လမစေ့ဘဲ တားဆီးပေးသည်။ မွေးဖွားခြင်းနှင့် သက်တမ်းပြည့်ခါနီးတွင် လမစေ့ဘဲမွေးဖွားခြင်းအပေါ် သက်ရောက်မှုမရှိပါ။

ပိုမိုအရေးပါသော လမ်းကြောင်းခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာချက်တစ်ခု ပြသခဲ့သည်- ဖြည့်စွက်စာ ကြာချိန် ပိုကြာလေ၊ ဖြစ်နိုင်ခြေ နည်းပါးလေ ဖြစ်သည်။ တဖြည်းဖြည်း အန္တရာယ် ဖြည့်စွက်စာကာလ ၁-၂ လ၊ ၃-၆ လ၊ ၇-၁၁ လ၊ နှင့် ≥12 လ။ သို့သော် နောက်ဆုံးမိနစ် ဖြည့်စွက်စာ (၁ လသာ) ရှိသည်။ အခြေခံအားဖြင့် မထိရောက်ပါ။

III အဘယ်ကြောင့် "6S-5-Methyltetrahydrofolate" ဖြစ်သနည်း အကြံပြုလိုပါသလား။

လေ့လာမှုက "ဖောလိတ် ဖြည့်စွက်စာက ထိရောက်တယ်” ၊ ဒါပေမယ့် ဖောလိတ်ပုံစံက သိသိသာသာ အရေးပါပါတယ်။

သာမန် ဖောလစ်အက်ဆစ် (ဥပမာ၊ ဖောလစ်အက်ဆစ် တက်ဘလက်များ) ၎င်း၏တက်ကြွသောပုံစံ (5-Methyltetrahydrofolate၊ 5-MTHF ဟု အတိုကောက်အားဖြင့် “5,10-methylenetetrahydrofolate reductase (MTHFR) မှတဆင့်၊ 677)" ၎င်းကို လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှ မစုပ်ယူမီ။

တရုတ်နိုင်ငံရှိ လူဦးရေ၏ 78.4% ခန့်ရှိသည်။ MTHFR မျိုးရိုးဗီဇ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု 25% ခန့်သည် TT မျိုးရိုးဗီဇများဖြစ်သည်။ (ပြင်းထန်သော ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှု) သည် ၎င်းတို့အား သာမန် ဖောလစ်အက်ဆစ်အဖြစ် ပြောင်းလဲနိုင်ခြင်း မရှိပေ။ အသုံးပြုနိုင်သောပုံစံသို့ လုံးဝ!

ထို့ကြောင့် ဖောလိတ်သည် တက်ကြွစွာပါဝင်နိုင်သည်။ တိုက်ရိုက်စုပ်ယူသည်"—6S-5-Methyltetrahydrofolate—သည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် ပိုကောင်းသောရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ ၌ အထူးသဖြင့်၊ "Naturalization folate (Magnafolate)" သည် ဘေးကင်းမှုကို စမ်းသပ်ပြီးဖြစ်သည်။ Shanghai CDC မှ "လက်တွေ့တွင်အဆိပ်မရှိသောအဆင့်" တွင်ရှိရန်၊ ပိုများသည်။ မိခင်နှင့် မွေးကင်းစကလေးများ ဘေးကင်းရေး လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းရန် သင့်လျော်သည်။ အဆိပ်အတောက် သို့မဟုတ် အန္တရာယ်ရှိသော ကုန်ကြမ်းမရှိပါ။ ဖော်မယ်လ်ဒီဟိုက်၊ p-toluenesulfonate သို့မဟုတ် လေးလံသောသတ္တုများကဲ့သို့သော အရာများကို အသုံးပြုသည်။ ၎င်း၏ထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်။ ၎င်း၏အန္တရာယ်ရှိသောညစ်ညမ်းမှု JK12A သည် 0.1% ထက်နည်းသည်။ အဲဒီထဲက ဆယ်ပုံတစ်ပုံဟာ ပြည်ပက ယှဉ်ပြိုင်တဲ့ ထုတ်ကုန်တွေပါ။

Folate အတွက် အကြံပြုချက်များ ဖြည့်စွက်ခြင်း။

IV အန္တရာယ်များကို ရှောင်ပါ။ ဒါတွေအတွက် အားမငယ်ပါနဲ့။ 3 အထင်အမြင်လွဲမှားခြင်း။

လေ့လာမှုနှင့် လက်တွေ့ကျင့်စဉ်များကို အခြေခံပြီး၊ ဒီအမှားတွေကို ရှောင်ပါ။

1. "ဖောလိတ်သောက်ရင် လမစေ့ဘဲ မွေးနိုင်ခြေမရှိဘူး" မမှန်ပါ။

ဖောလိတ်သည် “အလိုအလျောက် လမစေ့ဘဲ အရွယ်မစေ့ခြင်း” ကိုသာ တားဆီးပေးသည်။ မွေး။" preeclampsia ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ "သတ်မှတ်ထားသော လမစေ့ဘဲမွေးခြင်း" အတွက် ထိရောက်မှုမရှိပါ။ placental abruption သို့မဟုတ် သန္ဓေသားပုံသဏ္ဍာန်မမှန်ခြင်း။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ပုံမှန်စစ်ဆေးခြင်း၊ သွေးပေါင်ချိန်နဲ့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းပေးပြီး ရောဂါပိုးမွှားတွေကို ကာကွယ်ပေးတာ ပိုပါတယ်။ အရေးကြီးတယ်။

1. "ကျွန်တော် ကျန်းမာရေးကောင်းနေတော့ ၁ နှစ်စာ ဖြည့်စွက်စရာ မလိုဘူး"

အသက်အရွယ်၊ BMI သို့မဟုတ် ဆေးလိပ်သောက်သည့် အဆင့်အတန်း မခွဲခြားဘဲ (လမစေ့ဘဲမွေးခြင်းအတွက် ဖြစ်နိုင်ခြေအချက်များအားလုံး)၊ “≥1 နှစ်” အတွက် ဖြည့်စွက်ဖြည့်စွက်ပေးပါသည်။ အကာအကွယ်သက်ရောက်မှု။ “အန္တရာယ်နည်းသောမိခင်များ” ပင်လျှင် အပိုအလွှာတစ်ခုကို ရရှိနိုင်သည်။ ဖြည့်စွက်အားဆေးကို ကြိုတင်၍ ကာကွယ်ပါ။

1. "ဖောလိတ်သောက်တာက တခြားအချက်တွေကို ဂရုစိုက်စရာမလိုဘူး"

ဖောလိတ်သည် "အရန်ကာကွယ်ပေးသည်။ အတိုင်းအတာ"၊ "အလုံးစုံအာမခံ" မဟုတ်ပါ။ ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ၊ အရက်ကို ကန့်သတ်ပါ။ စားသုံးခြင်း၊ နောက်ကျမှ အိပ်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ခြင်း၊ အန္တရာယ်ရှိသော ထိတွေ့မှုကို လျှော့ချပါ။ ဓာတ်ပစ္စည်းများ—ဤကျန်းမာသောအလေ့အထများသည် လမစေ့ဘဲဖြစ်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန်အတွက် “အခြေခံ” ဖြစ်သည်။ မွေး။

V. သန္ဓေတားနည်းများ

1. "ကိုယ်ဝန်အတည်ပြုခြင်း" စတင်သည်အထိမစောင့်ပါနှင့် ဖြည့်စွက်စာ—ဖောလိတ်ကို "ကြိုတင်စုဆောင်းထားရန်" လိုအပ်ပါသည်။ လူတော်တော်များများ ပထမ ၃ လမှာ ကိုယ်ဝန်ရှိနေတာကို သတိမထားမိတဲ့အတွက် အချိန်တန်ပါပြီ။ ကိုယ်ဝန်ကိုအတည်ပြု၊ သူတို့သည်အရေးပါသောကာလကိုလွတ်သွားပြီလား ဖောလိတ်အရံ။
2. စျေးသက်သက်သာသာဖြင့် ဖောလစ်အက်ဆစ်ကို မရွေးချယ်ပါနှင့် တရုတ်လူမျိုးများ၏ 78.4% အတွက် သိသိသာသာ ထိရောက်မှုရှိသည်။ တိုက်ရိုက်ရွေးချယ်ပါ။ “6S-5-Methyltetrahydrofolate”; ပါဝင်ပစ္စည်းစာရင်းကို စစ်ဆေးပါ (ရှာပါ။ ဤအသုံးအနှုန်း)။

ယနေ့မှစတင်၍ “suplementing active ကိုထည့်ပါ။ ဖောလိတ်ကို ၁ နှစ်ကြိုတင်၍ ” သင်၏ ကြိုတင်ကြံစည်မှု စစ်ဆေးချက်စာရင်းတွင် ဖော်ပြထားသည်။ အနည်းငယ်သာကုန်ကျသည်။ တစ်နေ့လျှင် ဆင့်သော်လည်း သင့်ကလေးကို သားအိမ်ထဲတွင် “ရင့်ကျက်” ရန် အချိန်ပိုပေးသည်။

ကိုးကား

[1] Bukowski R၊ et al။ ကြိုတင်ကြံစည်မှု ဖောလိတ်ဖြည့်စွက်ပေးခြင်းနှင့် အလိုအလျောက် လမစေ့ဘဲမွေးဖွားနိုင်ခြေ- အမျိုးအစား လေ့လာပါ။ PLOS Med. ၂၀၀၉ မေ၊ ၆(၅): e1000061။

[2] Lian Z L၊ et al ။ ဇီဝဗေဒ ဖောလိတ်နှင့် 5-Methyltetrahydrofolate ၏လက္ခဏာများနှင့် အသုံးပြုမှုများ။ တရုတ် အစားအသောက် Additives များ2022၊ No.2။