သတင်း-Jinkang

ဖောလိတ် - ဘယ်လောက်လိုသလဲ
ဖောလိတ် - ဘယ်လောက်လိုသလဲ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင် အမျိုးသမီးအများစုသည် ကိုယ်ဝန်မဆောင်မီ နေ့စဉ် folate 400 micrograms (MCG) ပါဝင်သော multivitamin ကို သောက်သင့်သည် သို့မဟုတ် သီးခြားဖြည့်စွက်စာတွင် တူညီသော ဖောလိတ်ပမာဏကို သောက်သင့်သည်။
Learn More
ဖောလစ်အက်ဆစ်နှင့် ဖောလိတ်- နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်ဖြစ်အောင် လုပ်ပါ။
ဖောလစ်အက်ဆစ်နှင့် ဖောလိတ်- နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်ဖြစ်အောင် လုပ်ပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နိုင်သည့် အမျိုးသမီးတိုင်းတွင် ဖောလိတ်သောက်သင့်သည်ဟု ကျွမ်းကျင်သူများက ဆိုသော်လည်း အသက် 12 နှစ်မှ 49 နှစ်ကြား အမျိုးသမီးများ၏ 22 ရာခိုင်နှုန်းခန့်သည် အာရုံကြောပြွန်ချို့ယွင်းချက်များကို ကာကွယ်ရန် ၎င်းတို့၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင် ဖောလိတ်လုံလောက်စွာ မရရှိကြကြောင်း ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့် ကာကွယ်ရေးစင်တာမှ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ သိရသည်။ CDC) တွေ့ရှိခဲ့သည်။
Learn More
Folate က ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။
Folate က ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။ Neural tube defects များသည် spina bifida၊ anencephaly ကဲ့သို့သော ဦးနှောက်၏ မွေးရာပါ ချို့ယွင်းချက်များဖြစ်ပြီး Chiari malformation သည် ဦးနှောက်တစ်သျှူးများ ကျောရိုးမြောင်းထဲသို့ ဆင်းသွားသည့် နောက်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။
Learn More
ဖောလစ်အက်ဆစ်နှင့် ကျန်းမာရေးကြား ဆက်စပ်မှု
ဖောလစ်အက်ဆစ်နှင့် ကျန်းမာရေးကြား ဆက်စပ်မှု ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖို့ စီစဉ်နေတယ်ဆိုရင် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်၊ လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ အိပ်ရေးဝဝ အိပ်ဖို့က ဘယ်လောက်အရေးကြီးတယ်ဆိုတာ သိထားပြီးသားဖြစ်ပေမယ့် ကျန်းမာတဲ့ကိုယ်ဝန်ရဖို့ အရေးကြီးဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲက တစ်ခုကတော့ ကိုယ်ဝန်မဆောင်မီ ဖောလစ်အက်ဆစ်ကို လုံလောက်စွာ ရရှိဖို့ပါပဲ။
Learn More
ဖောလိတ်ဘယ်လောက်သောက်ရမလဲ
ဖောလိတ်ဘယ်လောက်သောက်သင့်သလဲ၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်တွေကို လိုက်နာတာအပြင် ဖောလိတ် သို့မဟုတ် ဖောလစ်အက်ဆစ် အပို 0.5 မီလီဂရမ် တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး သောက်ဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။
Learn More
ကိုယ်ဝန်စီစဉ်ခြင်း- ဖောလိတ်အပိုသောက်သင့်ပါသလား။
ကိုယ်ဝန်စီစဉ်ခြင်း- ဖောလိတ်အပိုသောက်သင့်ပါသလား။ ဟုတ်ကဲ့။ ဖောလစ်အက်ဆစ် ကြွယ်ဝတဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်တွေအပြင် ဖောလစ်အက်ဆစ် ဖြည့်စွက်စာတွေလည်း သောက်သင့်ပါတယ်။ ဒါတွေကို ကျန်းမာရေး အစားအသောက်ဆိုင်တွေနဲ့ ဆေးဆိုင်တွေမှာ ဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်။ ဖောလိတ် မြင့်မားစွာ စားသုံးခြင်းသည် မွေးရာပါ ချို့ယွင်းချက် များ၏ 70% အထိ ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။ ဖောလစ်အက်ဆစ်သည် မွေးရာပါချို့ယွင်းချက်အားလုံးကို မကာကွယ်နိုင်ကြောင်း မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးသည်။
Learn More